কিভাবে নবজাত শিশুকে মায়ের দুধ খাওয়ানো হয়

শিশুকে মায়ের দুধ খাওয়ানোই বাঞ্ছনীয় কারণ তা শিশুর স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। মায়ের বুকের দুধ পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ - প্রয়োজনীয় খনিজ ও ভিটামিন থেকে শুরু করে অ্যান্টিবডি পর্যন্ত দুধে পাওয়া যায়, মায়ের দুধ শিশুকে রোগ ও সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতেও মায়ের দুধের অবদান যথেষ্ট

সাধারণত, মায়েদের নিজের সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তার ফলে বাচ্চাদের অ্যালার্জি, ডায়াবেটিস বা হাঁপানির মতো অসুখের সম্ভাবনা কম থাকে। শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে মায়েরা শিশুর ওজন নজরে এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।

নতুন মা হিসাবে, আপনি প্রথমে দুধ খাওয়ানো নিয়ে কিছুটা ভয় পেতে পারেন - তবে এ কাজটা খুবই সহজ, এবং যে কেউ স্বাভাবিকভাবেই করতে পারে। শিশুকে এমনভাবে ধরতে হবে যাতে তাদের ঘাড় এবং কাঁধে সাপোর্ট থাকে আর তারা সহজেই বুকের দুধ গিলে নেওয়ার জন্য সামনে ঝুঁকতে বা পিছনে কাত হতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশুকে বুকের কাছে আনুন এবং শিশুকে নিজের সাথে সংযুক্ত করার জন্য সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ার পরিবর্তে শিশুকে আপনার বুকের উপর ধরে রাখুন।

নবজাত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে সাধারণ টিপস

নতুন অভিভাবক হিসেবে, আপনি হয়ত নবজাত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি খুঁজছেন। এখানে মনে রাখার মতো কিছু টিপস দেওয়া হল-

• শিশুর মুখ খোলা ও বন্ধ করা, খাবারের প্রত্যাশায় মাথা কাত করা, বা জিভ বের করে রাখা ইত্যাদি লক্ষণ দেখে শিশুর চাহিদা বুঝুন।
• নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করার বদলে শিশুকে বুঝতে দিন কতক্ষণ দুধ খেতে হবে।
• শুধু দুধ খাওয়ানোর জন্য ঘুমন্ত শিশুকে জাগাবেন না; শিশুকে নিজে থেকে জেগে উঠে খেতে দিন।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া কয়েক মাস ধরে চলতে পারে, তাই এই কাজে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা জরুরী। আপনার এবং শিশুর পক্ষে দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া নির্ঝ‌ঞ্ঝাট করার জন্য ফিডিং ব্রা এবং বেবি ওয়াইপ ব্যবহার করুন।
• শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ার জন্য আরামদায়ক পজিশন খুঁজে নেওয়ার সুযোগ দিন। শিশুকে এমনভাবে বুকের দুধ খেতে সাহায্য করুন যাতে তাদের অস্বস্তি না হয়, এবং তারা মুখে স্তন ধরে রাখতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে শিশুকে ধরে রাখবেন

ভাবছেন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুকে ধরে রাখার সবচেয়ে ভালো পজিশন কী?

এটি করে দেখুন - যে স্তন থেকে দুধ খাওয়াচ্ছেন তার বিপরীত বাহুর ভাঁজে শিশুকে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুকে ডান স্তন থেকে দুধ খাওয়ানো হয়, তাহলে শিশুকে বাঁ দিকের বাহুর ভাঁজে ধরে রাখুন। মাথার পিছনে খোলা হাত রেখে শিশুকে প্রয়োজনীয় সাপোর্ট দিন। নীচে থেকে স্তন তুলে ধরার জন্য আপনার অন্য হাত ব্যবহার করুন, অনেকটা U-আকৃতির মতো করে ধরুন। এই ভাবে, শিশুকে স্তনে মুখ লাগানোর জন্য গাইড করুন। শিশুর মুখে স্তন দেওয়ার জন্য সামনে ঝুঁকে পড়বেন না। পরিবর্তে, খেয়াল রাখুন শিশুর মুখ যেন স্তনে আটকে থাকে।

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের সেরা পজিশন

মা হিসাবে, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সঠিক এবং সবচেয়ে আরামদায়ক পজিশন খুঁজে পাওয়া সমস্যা হতে পারে। ভালো পজিশনগুলির মধ্যে অন্যতম আর্মরেস্ট দেওয়া আরামদায়ক চেয়ারে সোজা হয়ে বসা। এই পজিশনে শিশুকে আপনার শরীরের সামনে রাখা সহজ হবে, এমনভাবে যাতে শিশুর পেট আপনার পেটের দিকে থাকে।

কত ঘন ঘন শিশুকে খাওয়ানো উচিত

মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার সময়, প্রতিটি ফিডের মধ্যে সাধারণত 2-4 ঘন্টা ব্যবধান থাকে। শিশুকে খাওয়ানোর জন্য অল্পবয়সী মায়েদের বার বার ঘুম থেকে উঠতে হয়। শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য এবং খাওয়ানোর সময় বোঝার জন্য মায়ের কিছুটা সময় লাগে। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে, আরও ঘন ঘন খাওয়াতে হতে পারে, প্রায় প্রতি ঘন্টায় খাবারের প্রয়োজন হয়। এটি ক্লাস্টার ফিডিং নামে পরিচিত। কিছু শিশু ফিডের সময় ছাড়া কমপক্ষে 4-5 ঘন্টা ঘুমায়, তাহলে খাওয়ানোর মাঝে সময়ের ব্যবধান বেশি হতে পারে। সময়ের উপর নির্ভর করে, এবং শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, খাওয়ানোর সময় পরিবর্তিত হতে পারে।

শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা কীভাবে বুঝবেন

শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা বোঝার জন্য সবচেয়ে ভালো লক্ষণ, খাওয়ানোর সময় তারা কতটা শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে তা লক্ষ্য করা। বোঝার চেষ্টা করুন শিশু নিজে থেকে কতটা ভালোভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত আছে, বা খাওয়ানো হয়ে গেলে স্তন ছেড়ে সরে আসছে। খাওয়ানোর পরে শিশুর মুখ ভিজে থাকবে, এবং আপনি শিশুর চেহারায় তৃপ্তির ছাপ লক্ষ্য করবেন। এ থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে।

কিভাবে বুঝবেন শিশু সঠিক ভাবে আপনার সাথে সংযুক্ত হয়েছে কিনা

ভাবছেন যদি শিশুর মুখের উপর স্তন আটকে যায়? শিশুর মুখের সাথে স্তনের সঠিক সংযোগের অন্যতম লক্ষণ ব্যথা মুক্ত এবং আরামদায়ক খাওয়ানো। শিশুকে এমন একটি আদর্শ পজিশনে রাখা উচিত যাতে তার চিবুক আপনার স্তন স্পর্শ করে এবং তার মুখ কেবল স্তনের বোঁটার পরিবর্তে স্তনের চারপাশে ছড়িয়ে থাকে।

উপসংহার

আপনি শিশুকে ভালভাবে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তার প্রমাণ একটি সুস্থ শিশু। অল্পবয়সী মায়েদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগে; যদি প্রথমেই সফল না হন, চিন্তা করবেন না। প্রথমে কিছুটা অসুবিধে হলেও শিশুর সাথে স্তনের সংযোগে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, কিন্তু একবার হয়ে গেলে, সামগ্রিক স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়া মসৃণ হয়ে যায়।